Yüzmenin Çocuklara Faydaları Nelerdir?
28-10-2021
14:46
YÜZMENİN ÇOCUKLAR ÜZERİNDEKİ FAYDALARI VE ÖNEMİ
Yüzme çocuklarda gelişimi olumlu etkileyen spor dallarından biridir. Çocukların kas iskelet gelişimine yardımcı olurken boy ve kilo oranının da korunmasına yardımcı olur. Yüzme sporu da tıpkı Jimnastik gibi bütün spor dallarının temelini oluşturur. Bu spor çocukların koordinasyonlarını geliştirdiği için bebeklikten itibaren yapılması oldukça faydalı olacaktır. Yeme problemi olan çocuklar yüzdükten sonra acıkacağı için bu problem kendiliğinden ortadan kalkacaktır. Yüzme çocukların gelişimini olumlu yönde etkilerken metabolizmayı da çalıştırır. Sindirim sistemi sorunu olan çocukların sorunları ortadan kalkar. Ayrıca yüzmek çocuklar için tehlikeli şeyleri ortadan kaldırmaya da yardımcı olur. Örneğin çocuk yüzme bildiği için boğulma tehlikesi yaşamayacaktır. Peki yüzmenin çocuklar üzerindeki faydaları nedir?
YÜZMENİN ÇOCUKLARDAKİ KAS-İSKELET SİSTEMİNE FAYDALARI
Yüzme diğer spor dallarından daha eğlenceli ve tehlikeleri diğerlerine oranla daha az olan bir spor dalıdır. Çocuklar yüzerken vücutlarının kaslarını bütün olarak hareket ettirdikleri için gelişim dönemlerinde bu sporu yapmaları faydalı olacaktır. Herkesin de bildiği gibi çocuklar suda oynamaya bayılırlar. Yüzme diğer sporlardan farklı olarak çocukların hemen ilgisini çeken eğlenceli bir spor olduğu için çocuğunuza bu sporu sevdirebileceksiniz. Çocuklara yüzme eğitimi ilk olarak eğitmen tarafından verilir. Çünkü eğitmenle birlikte yüzme öğrenen çocuklar vücudunu daha etkili ve doğru kullanmayı da öğrenirler. Eğitimler çocuklara öncelikle suda durma ve nefes çalışmalarıyla başlar. Bu eğitimlerle yüzmeye başlayan çocuklar daha en başından, suda doğru durmaya ve nefes kontrolünü doğru bir şekilde yapmaya başlar. Yüzme sporu için çocukların eğitim alabileceği güvenli yerler seçmek oldukça önemlidir.
YÜZMEK ÇOCUKLARA GÜZEL VE SAĞLIKLI VÜCUT SAĞLAR
Kas ve iskelet sisteminin etkileriyle oldukça sağlıklı ve fit bir görünüm kazanılır. İskelet ve kas sisteminin doğru çalışmasıyla yüzücü vücudu dediğimiz güzel bir vücut ortaya çıkar. Yüzerken düz kasların yaptığı çalışmalar sinir sistemi ile doğrudan alakalıdır. Vücudumuzdaki sindirim, dolaşım ve solunum sistemi yüzerken daha sağlıklı çalışır ve sağlıklı bir vücut gelişimi oluşur.
İskelet kasları yüzerken iskelete bağlı olarak çalışır. Bu kaslar iskeletle birlikte çalışarak vücudu hareket ettirir. Yüzme sırasında hızlı kasıldığı için oldukça çabuk yorulan düz kaslar, zamanla güçlenir. Yüzerken tüm kaslar eşit oranda kasılıp çalıştığı için her kas eşit olarak güçlenmeye devam eder. Düzenli olarak spor yapan ve yüzen çocuklarda ilerleyen yaşlarda sakatlanma nadir görülür.
YÜZMEK ÇOCUKLARIN UZUN VE SAĞLIKLI HAYATI OLMASINI SAĞLAR
Yüzmenin diğer faylarından birisi de kalp kasının güçlenmesini sağlamasıdır. Kalp kasının çalışma kontrolü sinir sistemine bağlıdır. Sürekli çalışan kalp kası çalıştıkça daha çok güçlenir ve çocukları ilerde yaşayabilecekleri felç gibi hastalıklardan korur. Ayrıca çocuklar kalp hastalıklarından da korunmuş olur.
Çocuklardaki vücut gelişimine olumlu yönde katkı sağlayan yüzme sporu çocukları obozite gibi çağımızın hastalıklardan da korur. Yüzerken çok fazla enerji harcayan çocuklarda obozite riski sıfıra kadar iner. Bunun yanı sıra iştahsız olan çocuklarında yemek yeme alışkanlıkları düzene girer. Yüzerken çok fazla enerji harcayan çocuklar hemen sonrasında yemek yemek isteyecektir.
Yüzmek çocukların hem obezite den hem de iştahsızlıktan kurtaran, dengeli ve sağlıklı yaşamayı öğreten önemli bir spordur.