SAUNAYA NE ZAMAN GİRİLİR?
23-08-2024
13:48
SAUNAYA HAMAMDAN ÖNCE Mİ SONRA MI GİRİLİR ?
Kolaylık sağladığı için önce sauna sonra hamam tercih edilir. Sauna cildin yumuşamasını sağlar, ve kese işlemi hızlı sonuçlanır. Her iki yerde de gözenekleri açmak, toksinleri vücuttan atmak için kullanılan yerlerdir.
İlk olarak saunaya gittiğinizde, gözenekleriniz açılır ve terleme yolu ile toksinlerinizi atarsınız. Sonrasında hamama gidip toksinleri tamamen vücuttan atabilirsiniz. Sonra hamama gidilmesi temizlik açısından önemlidir.
Buhar odası genellikle sauna sonrası tavsiye edilen sıcak odadır. Suna sonrası vücutta kalan terin atılması için buhar önerilir.
Saunaya yemek yedikten 2 saat sonra girilmelidir. Vücudu zorlayan spor ya da iş sonrası 30dk beklenmelidir. Keyifli ve sağlıklı bir deneyim için 2-3 saatlik bir zaman dilimi ayarlanmalıdır. Vücut sıcakken ikinci kez kabine girilmemeli, arada yeterli zaman olmalıdır. Sauna sırasında bol bol sıvı tüketilmelidir.
Yüzmeden önce sauna gibi sıcak alanlara girilmesi kasların gevşemesine neden olacağı için önerilmemektedir.
Deri gözeneklerinin açılması için önce duş önerilir. Duştan sonra vücut iyice kurulanmalıdır. Sunada terleneceği için tekrar duş önerilir.
Kolaylık sağladığı için önce sauna sonra hamam tercih edilir. Sauna cildin yumuşamasını sağlar, ve kese işlemi hızlı sonuçlanır. Her iki yerde de gözenekleri açmak, toksinleri vücuttan atmak için kullanılan yerlerdir.
İlk olarak saunaya gittiğinizde, gözenekleriniz açılır ve terleme yolu ile toksinlerinizi atarsınız. Sonrasında hamama gidip toksinleri tamamen vücuttan atabilirsiniz. Sonra hamama gidilmesi temizlik açısından önemlidir.
Buhar odası genellikle sauna sonrası tavsiye edilen sıcak odadır. Suna sonrası vücutta kalan terin atılması için buhar önerilir.
Saunaya yemek yedikten 2 saat sonra girilmelidir. Vücudu zorlayan spor ya da iş sonrası 30dk beklenmelidir. Keyifli ve sağlıklı bir deneyim için 2-3 saatlik bir zaman dilimi ayarlanmalıdır. Vücut sıcakken ikinci kez kabine girilmemeli, arada yeterli zaman olmalıdır. Sauna sırasında bol bol sıvı tüketilmelidir.
Yüzmeden önce sauna gibi sıcak alanlara girilmesi kasların gevşemesine neden olacağı için önerilmemektedir.
Deri gözeneklerinin açılması için önce duş önerilir. Duştan sonra vücut iyice kurulanmalıdır. Sunada terleneceği için tekrar duş önerilir.